ile kg

Sory, ze dopiero teraz. Raczej nie dam rady zorganizować 10 kg ( chyba, że możesz poczekać chwile poczekac). Wysyłką obrane czy nie i ile?

to od razu moze zapytam czy jest sens brac epi tylko przez 4 tyg do tej krotkiej redu? i wtedy np 30/40/40/30 moze byc? a odblok wystarczy jakis booster tescia? (pro epi dragon nutrition) 1. WIEK:19 2. WAGA:88 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 lydka 42 -klatka: -udo:63-4 -talia:82-3 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok pajacowania i 14 miechow na powaznie [...]

niebede pisal czego dokladnie ile jest bo jestem na 2 systemie a tu niemam excela... napisze co jem na poszczegolne godziny. sniadanie 7;30 3 jajka slonecznik szynka z piersi kurczaka 2 sniadanie w szkole 10;30 piers z kurczaka szynka z piersi kurczaka oliwa z oliwek slonecznik obiad/3sniadanie w szkole 13;30 szynka z piersi kurczaka ser zółty ( [...]

ja zawsze dawałem 14 na kg suchej masy a tłuszczu ile miałeś moze tuszczu dąleś za dużó jak już pisąłem nie daj wiecej niz 30

prop dobry być na pierwszy cykl 50 mg e2d przez 6 tyg i tyle,a ile pójdzie przyjdzie wyjdzie zejdzie tu już wróżka niech pomaga.Przeciętnie jest to 2,7876767556756 kg mięśnia i 1,87778675575 wody z fetem

Hmm.. Ile polecasz kg. ?:)

19 lat, waga 56 kg, silownia 2x, rower 5x (szosa, MTB), ~2500 kcal, cel masa ile wlezie

są to zawody w podnoszeniu ciężarka 17,5 kg. pytam o trening przed zawodami np. ile dni przed zawodami przestać ćwiczyć?

[...] przed snem od razu jogurt naturalny0,4l i zebys przynajmiej w dzien zjadl 2 te porcje platkow z mlekiem od razu jak sie nazresz i zaczynasz byc troche glodny to wpiepszaj ile sie da:] napoczatku bedzie sranie spore ale pozniej spoko. a i pij duzo cherbaty gozkiej jest dobra na trawienie . Nie jest to dokladnie rozpisana dieta w gramach ale [...]

zacznij redukcje lepiej jak na ten wiek dobrze ale chyba lepiej wazyc te 90 kg i mieć 45-47 w łapie niz 39 ? z czasem teraz tylko stawy obciązasz i jestem ciekaw ile w pasie masz pewnie koło 100

w sumie ile na kg masy ci wychodzi b/w/t?

Hmmm, moj dobry znajomy w wieku 16 lat wyciskal o ile dobrze pamietam 130kg, w wieku 18 bylo to juz 200kg (to pamietam dobrze bo go asekurowalem), jednak wyniki te zawdzieczal zestawom typu metka+omka+deka w cyklach 6-15 tygodni! (oczywiscie tez trening i dieta). NIE WIERZE ze twoj kumpel wyciska 125 kg w wieku 15 lat jadac tylko na kreatynie!!! [...]

Cine znalazlem moj - stary sloik z reszta i sa te same numrey tyle ze mi poszlo na tym masy luzno pare kg i apetyt mocno wzrosl .. Choc teraz na jelfie jade i chyba jest nieco lepiej fakt. tyle ze nie wiem ile prolo z tego daje bo w tedy propa mialem.

hah byłeś blisko zaczynałem od ok. 47kg bez diet itp. i przez pierwsze dwa i pół roku robiłem w sumie rzeźbe, dopiero teraz wziąłem się za mase... ankieta: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 65 kg 3. WZROST:170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm (z napięciem) -klatka: 99-101 cm -udo:51 cm -talia: 77 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (od czerwca 2008 roku) 6. DIETA: brak [...]

Nie rozumiem za bardzo, mozna dokladniej? Tzn. ile g na kg masy ciala;]

Weź sobie MUTANT MASS 7,8 kg oraz dietka. Ja w przeciągu około 1,5 miesiąca podskoczyłem z wagą około 5kg :) Ile z tego masy mięśniowej ? Sam nie wiesz :P

ile masz tego bialka pelnowart na kg masy? zwieksz aktywnosc powinno zniknac

Ile $, najlepiej byloby zamknac sie w tych 200 zl, ale podejrzewam, ze to raczej niemozliwe na porzadny cykl, wiec dajmy te 250 z bolem serca. Staz 1 rok, uznalem, ze przez jeden rok jestem w stanie jeszcze jakos optymalnie osiagac jakies efekty, ale obecnie juz w pojedynczych cwiczeniach jeszcze gdzies znajde jakies postepy rzedu 2.5 kg. Dieta [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 72 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 29.5 -klatka: 98 -udo: 50 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: mam zrobiona lecz nie stosowalem jeszcze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: polepszenie sylwetki gorne partie miesni biceps triceps plecy [...]

mi od maja tego roku na sile przyszlo ok. 20 kg, __Kryniu a ile przytyles przez ten rok ? jak dorosne chcialbym zostac owocem jogobelli :)